Bodypump 93

Правда, на английском, но интуитивно все понятно! Презентация в powerpoint резюме. Желаю легкости в создании ярких, красивых, цепляющих PowerPoint презентаций. Руководитель и ведущий тренер 'Университета Риторики и Ораторского Мастерства'. Очень красивая презентация с аудио-озвучкой. (Автор - Ethos3 Communications).

Фитнес life-fitnes.ru запись закреплена. Всемирно известная программа тренировок Body Pump 93 релиз.

• Feb 19, 2015 - Body Pump — это интенсивная тренировка со штангой. Совсем недавно вышел 93 выпуск программы, что, несомненно, говорит о ее.
• Силовая тренировка/Body Pump. Большое количество обучающего видео можно просмотреть на сайте.

Body Pump — это интенсивная тренировка со штангой, разработанная группой известных фитнес-тренеров Les Mills. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.

За основу программы Body Pump берется низкоударная нагрузка, которая позволит вам укрепить мышцы всего тела. Занятия проходят под зажигательную музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга. Вместе с ней вы последовательно в течение часа прорабатываете все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спину, ноги, ягодицы и пресс. Боди Памп дает ошеломительный эффект, и тысячи последователей программы являются ярким тому подтверждением.

Преимущества тренировки Body Pump Body Pump — это идеальное сочетание силовой и аэробной нагрузки. Занятия с небольшим весом, но выполняемые в быстром темпе способствуют не только похудению, но и созданию рельефного тела. Каждые 3 месяца Les Mills создают новые выпуски Боди Памп, что еще больше способствует улучшению вашего тела. Как только ваши мышцы начинают адаптироваться к нагрузке, происходит резкая смена упражнений, которая провоцирует их на интенсивную работу. Совсем недавно вышел 93 выпуск программы, что, несомненно, говорит о ее популярности Вы прорабатываете каждую мышцу, каждую часть тела. Уже давно доказано, что бесполезно делать упражнения только на проблемную зону, нужно задействовать все мышцы. Это увеличивает эффективность тренировки и помогает сжигать больше калорий.

Вам не нужно беспокоиться о том, что занятия со штангой сделают вас «перекаченными». Этого не произойдет! Для набора мышечной массы нужны куда более серьезные веса и небольшое количество повторов. Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, изменяя вес штанги.

Тем самым, интенсивность ваших занятий будет расти вместе с развитием вашего тела. Body Pump — универсальная тренировка.

Заниматься со штангой могут как мужчины, так и женщины. Недостатки тренировки Body Pump Программа не подходит для абсолютных новичков. Нет, разумеется, можно взять минимальные веса и тренироваться с ними, но эффективность таких занятий будет очень низкой. Если вы только начинаете свой фитнес-путь, попробуйте альтернативные программы. Силовые тренировки — очень травмоопасны. Неправильная техника при выполнении упражнений со штангой могут повлечь за собой болезненные ощущения в коленях, спине, пояснице.

Если вы планируете заниматься Боди Памп дома, то вам нужно будет приобрести дополнительное оборудование.

Här är videon som fick mig att bli certifierad som Les Mills Bodypump-instruktör. Detta var det första pass jag någonsin hållit med 14 modiga deltagare. Snabbaste sättet at få din dröm kropp! Here's how you can l get your celebrity body; lose stubborn fat, gain muscle mass and feel like an athlete! A video that got me certified as a Les Mills Bodypump Instructor.

This was my first proffecional class with 14 brave participants. This best and the fastest way to get your dream body!

Достаточно Легкая силовая тренировка на рельеф. Сила, выносливость и гибкость! Результ просто жесть!!! Секрет ПОХУДЕНИЯ и красивой фигуры.