Тренажёр Фитнес Тренер Инструкция
1 Упражнения для мышц спины Сядьте на пол,вытяньте ноги вперед. Поместите ноги в платформы тренажера. Возьмитесь за ручки тренажера так,чтобы обе ваши руки были выпрямлены,а ладони направлены вниз. Держа спину прямо,потяните ручки тренажера к груди. Задержитесь в таком положении несколько секунд.Вернитесь в исходное положение. Упражнения для верхнего пресса Лягьте на спину. Поместите ноги в платформы тренажера Возьмитесь обеими руками за ручки тренажера,держа их перед грудью,ноги поднимите вертикально.
Обязанность фитнес-тренера – коммуникабельность, так как от его умения общаться с клиентами во многом зависит доход. Нередко человеку, призванному обучить навыкам работы на тренажерах или владения йогой, приходится выполнять роль личного психолога. Поэтому людям, неспособным поддержать беседу и показать свою заинтересованность, лучше выбирать другую профессию. Инструктор должен стать примером, поэтому важно поддерживать свой спортивный внешний вид. Вряд ли новичок, увидев тренера с «пузиком», останется в этом клубе. Желательно сохранять форму, которая привлечет клиентов. Способность фитнес-тре. Тренажер для тела с эспандерами. Тренажер для тела с эспандерами Фитнес Тренер sport.
Напрягая мышцы живота оторвите голову и плечи от пола. Задержитесь в таком положении несколько секунд.Вернитесь в исходное положение. Упражнения для нижнего пресса Сядьте на пол,слегка согните ноги в коленях.
Поместите ноги в платформы тренажера Возьмитесь обеими руками за ручки тренажера,держа их ладонями вниз,локти плотно прижмите к телу. Напрягая мышцы живота,приподнимите ноги и постаайтесь их максимально выпрямить,чтобы тело образовало букву V Задержитесь в таком положении несколько секунд.Вернитесь в исходное положение. Упражнение для косой мышцы живота Лягте на спину,Поместите ноги в платформы тренажера Возьмитесь обеими руками за ручки тренажера,держа их напротив груди,ноги поднимите вертикально Медленно наклоните ноги вправо и задержите их в таком положении несколько секунд,затем наклоните ноги влево и задержите на несколько секунд. Выполняя упражнения напрягите мыжцы живота Вернитесь в исходное положение Упражнение для прямой мыщцы живота Сядьте на пол,Поместите ноги в платформы тренажера Возьмитесь обеими руками за ручки тренажера,держа их напротив груди,приподнимите согнутые ноги вверх Выпрямите ноги и постепенно опускайте их на пол,стараясь держать спину прямо. Вернитесь в исходное положение.
Тренажёр Фитнес Тренер Инструкция По Применению
Вы давно забыли, что у вас когда-то был плоский живот? Ваши мышцы не в тонусе и кажутся вам дряблыми? Тренажер для тела «Фитнес-тренер» поможет вам вернуть былую форму. Он крепится на ногах и позволит вам тренироваться с большей эффективностью, чем, если бы вы катались на велосипеде или бегали.
Укрепите мышцы рук и ног, ягодицы и живот, и при этом без ненужной и вредной нагрузки на позвоночник. Ваш пресс станет плоским и привлекательным благодаря всего 10 минутам занятий в день.
Чем же хорош тренажер 'Фитнес-тренер'? «Фитнес-тренер» легко фиксируется на ногах и благодаря принципу растягивания, ваши мышцы работают более эффективно и правильно. Забудьте о беге или езде на велосипеде, если вам подобные занятия не доставляют радость. Теперь, приобретя всего один лишь тренажер, вы будете получать достаточную и эффективную нагрузку.
10 минут и ваш пресс, руки, ноги и ягодицы порадуют вас уже через неделю регулярных занятий. Достоинства:. Заменяет езду на велосипеде или бег. Укрепит пресс, ноги, руки и ягодицы.
Легко устанавливается. Не требует длительных тренировок – 10 минут в день достаточно. У тренажера есть удобные ручки и упоры для ног. Фиксируется на одной или обеих ногах. Не напрягает позвоночник.
Сделан из приятных эластичных материалов Рекомендации:. Выполняйте упражнения для пресса на голодный желудок. Лучше всего это делать утром. Выдох должен случаться тогда, когда мышцы наиболее напряжены. Технические характеристики:. В комплекте инструкция по эксплуатации. Материал: резина, ПВХ.
Отзывы о «Тренажёре Для Тела С Эспандерами'Фитнес-Тренер' Body Trimmer» Тамара 12 июня 2013 Девочки, тренажер очень хороший! За такие деньги найти что-то лучше очень тяжело. Занимаюсь фитнесом с тренажером Body Trimmer 2 раза в неделю 2-ой месяц. Животик подтянулся, ноги стали более правильной формы. И это только начало! Елена Девочки привет! Скинула 7 кг за 4 месяца,теперь нужно подключать занятия спортом,решила купить себе вот такой тренажерчик!
Личный Фитнес Тренер
Если вы хотите оставить отзыв о Тренажёре Для Тела С Эспандерами'Фитнес-Тренер' Body Trimmer, присылайте свои сообщения на почту feedback@lollo.ru с пометкой 'Отзыв'. Наиболее интересные и содержательные отзывы будут размещены на странице с товаром.
В каких городах можно купить Тренажёр Для Тела С Эспандерами'Фитнес-Тренер' Body Trimmer? Мы доставляем заказы по всей России. Исходя из города в котором вы находитесь, вы получите ваш заказ либо почтой России, либо курьерской компанией сразу на дом. Помимо этого, вы можете купить Тренажёр Для Тела С Эспандерами'Фитнес-Тренер' Body Trimmer', заказав его на один из пунктов выдачи нашего интернет-магазина в Москве, Санкт-Петербурге (СПб), Ярославле, Нижнем Новгороде, Саратове, Воронеже, Тюмени, Барнауле, Екатеринбурге, Казани, Ставрополе, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Самаре, Уфе, Воронеже, Подольске, Красноярске, Хабаровске, Перми, Волгограде, Омске, Подольске, Туле, Рязани, Иркутске. И еще более чем в 190 городах! После совершения заказа наш менеджер рассчитает для вас наиболее удобные и выгодные варианты доставки. В какой бы точке России вы не находились, вы сможете заказать Тренажёр Для Тела С Эспандерами'Фитнес-Тренер' Body Trimmer в нашем интернет-магазине и получить его в кратчайшие сроки.